Батурин Н. Как управлять эмоциями. Упражнения от страха и паники
Обзор
Упражнения, предложенные на страницах этой книги, способны изменить ваше состояние от паники, тревоги и низкой самооценки до спокойствия, уверенности и состояния гармонии. Причем вы можете начать выполнять эти практические рекомендации незамедлительно. На работе, на улице, дома, наедине с собой или в компании — на каждый случай найдется техника, способная помочь вам прямо здесь и сейчас. Пора научиться брать под контроль свои эмоции. И пусть эта книга станет для вас проводником в жизнь, где нет места страхам и панике!
Предисловие
Дыхательные упражнения
Прогрессивная мышечная релаксация
Позитивные аффирмации
Самогипноз
Практики
Заключение
Характеристики
Автор | Батурин Никита Валерьевич |
Издательство | Феникс |
Тип обложки | Твердый переплет |
Кол-во страниц | 144 |
Отзывы
0 отзывов к товару Батурин Н. Как управлять эмоциями. Упражнения от страха и паники